Di sela aktivitas yang melelahkan, tak ada yang lebih efektif mengembalikan energi selain tidur siang. Meski sebentar, tidur siang mampu memperbaiki performa dan serta mengembalikan konsentrasi. Lalu, apa sebenarnya yang terjadi saat kita terlelap?
Rasa mengantuk di siang hari sebenarnya dipicu oleh zat kimia penyebab kantuk yang disebut adenosin, yang dibentuk dalam tubuh sepanjang hari. Jika pada malam sebelumnya kita kurang tidur, kadar adenosine yang tinggi bisa menyebabkan kita menjadi kelelahan dan mengantuk di siang hari.
Seperti halnya tidur di malam hari, saat tidur siang juga terjadi perbaikan sel-sel tubuh. Namun, kebanyakan tidur siang tidak mencapai fase tidur yang dalam, kecuali Anda sedang merasa sangat kelelahan bisa saja Anda mengalami fase REM (rapid eye movement) atau fase kita bermimpi, di siang hari.
Akan tetapi fase REM yang terlalu cepat bisa menyebabkan kita terbangun dengan perasaan pening karena sebelum memasuki fase REM sebenarnya kita perlu tidur dalam waktu yang cukup panjang.
Lantas, proses apa saja yang terjadi dalam tubuh ketika kita tidur siang?

5 menit pertama:
Otak menjadi tidak sadar, tetapi indera kita masih aktif. Karena itu suara yang keras atau tepukan di kulit akan langsung membuat kita terbangun. Kemudian setelah tekanan darah dan detak jantung menurun, mata kita akan tampak berhenti bergerak di pelupuk mata sepanjang waktu tidur.

20 menit kemudian:
Akumulasi hormon adenosin di dalam tubuh dipecah. Pada saat yang sama, kelenjar adrenalin menyiapkan hormon kortisol yang akan membuat kita lebih fokus dan waspada saat terjaga. Sementara itu sistem imun yang mulai melemah karena tubuh kelelahan memperbaharui dirinya kembali normal.

5 menit terakhir:
Suara alarm yang dipasang akan membuat otak melepaskan sejumlah zat kimia yang mematikan pusat tidur di otak. Sel-sel otak yang sudah beristirahat tersebut kini menjadi lebih aktif dan siaga. Seiring dengan berkurangnya hormon adenosin, tubuh pun terasa lebih segar.

Sumber:http://health.kompas.com/read/2011/0...at.Tidur.Siang

Penyakit stroke merupakan hal yang lumrah terjadi pada orang tua, namun penelitian Amerika Serikat menemukan bahwa gaya hidup masa kini membuat risiko anak muda terkena stroke menjadi lebih besar.

Pada penelitian di dua negara bagian Amerika Serikat, yang hasilnya diterbitkan di jurnal Neurology, ditemukan angka stroke yang terjadi pada usia di bawah 55 tahun meningkat dua kali lipat antara 1993 dan 2005.

Di antara orang kulit putih usia 20-54 tahun, dari 100.000 orang terdapat 26 orang yang terkena stroke. Jumlah tersebut meningkat menjadi 40 orang per 100.000 orang.

Sementara diantara orang Afrika Amerika, angka melonjak dari 83 menjadi 128 per 100.000 orang.

Para peneliti mengatakan mereka hanya bisa berspekulasi tentang penjelasan yang masuk akal di balik fenomena itu. Salah satunya, mungkin karena para dokter kini lebih sering mendeteksi stroke pada anak muda, akibat teknologi pencitraan otak yang semakin bagus dan meningkatnya kewaspadaan.

"Tapi saya kira itu bukanlah alasan utama," kata ketua penelitian Brett Kissela dari University of Cincinnati College of Medicine.

"Kami melihat faktor penyebab risiko stroke semakin tinggi saat ini." Faktor-faktor tersebut meliputi obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

"Dan jika anda sudah mengalaminya sejak berumur 20, Anda bisa jadi terkena stroke di usia yang lebih muda," kata Kissela.

Tetapi para peneliti yang tidak tergabung dalam studi, setuju bahwa diagnosis yang lebih canggih saat ini menjadi faktor di balik meningkatnya risiko anak muda terkena stroke.

"Kini MRI dapat mendeteksi stroke yang lebih kecil," kata Mitchell S.V. Elkind dari Universitas Colombia di New York.

Stroke kecil meliputi sindrom yang nyaris tidak kentara seperti penglihatan sedikit kabur, kondisi tubuh melemah, atau mati rasa. Di masa lalu, para dokter mungkin tidak akan memvonis orang muda yang memiliki sindrom itu sebagai stroke dan pindai MRI belum sering dipakai pada tahun 90an.

Studi itu dilakukan terhadap hampir 5.900 orang yang mengalami stroke pertama kalinya pada kurun 1993 dan 2005 di Ohio dan Kentucky. Selama itu, jumlah penderita stroke umur 20-54 tahun bertambah dari 13 persen pada 1993 menjadi hampir 19 persen pada 2005.

Studi tersebut memang hanya menggambarkan dua negara bagian Amerika Serikat, namun Kissela dan Elkind mengatakan penemuan itu merefleksikan apa yang terjadi secara nasional. Studi pemerintah tahun lalu menemukan pola yang mirip di penjuru Amerika Serikat.

Reuters melaporkan tim Kissela menemukan bahwa pada 1993-1994 hanya 18 persen pasien stroke yang mereka tangani pernah diperiksa dnegan MRI. Pada 2005, angka itu melonjak menjadi 58 persen.

"Tapi mungkin itu tidak bisa menjelaskan semuanya," kata Elkind menyadari bahwa penyalahgunaan obat terlarang juga bisa menjadi penyebab stroke. "Kami tahu ada peningkatan obesitas dan diabetes."

Kissela mengatakan penemuan itu menggarisbawahi pentingnya gaya hidup sehat dan para anak muda seharusnya sadar untuk memeriksakan diri ke dokter bila mereka mengalami gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau koleksterol.

Sumber : http://www.antaranews.com/berita/338063/risiko-anak-muda-terkena-stroke-meningkat

Kamar mandi sebuah apartemen di Meksiko itu dibangun di atas lorong lift setinggi 15 level yang tak terpakai dan memiliki lantai transparan.

- Terus gue harus nari-nari di jalan sambil bilang wow gitu?



- Terus gue harus bilang wow abis lihat lu makan beling gituu??



- Terus gue harus pake celana cut bray buat bilang WOW getoo?



- Terus gue harus ke rumah Pak RT cuman buat bilang wow geto?



- Terus gue harus nemuin Obama terus bilang WOWW gitu?



- Terus gue harus makan kurma sambil salto buat bilang wow getoo???



- Terus gue harus nyanyi bareng Trio Macan sambil teriak WOWWW getuu??



- Terus gue harus capek-capek ngulek sambel biar bisa teriak Wow gitu?



- Terus gue harus naik odong-odong cuman buat bilang woww gitu?



- Terus gua harus nyewa Pak Tarno agar bisa bilang wow gitu?



- Terus gue harus datang ke rumah loe cuma buat bilang WOW gitu?



- Terus gue harus keliling kampung buat bilang Wow gitu?



- Terus gue harus dicium aura kasih buat bilang wow gitu?



- Terus gue harus guling2 sambil triak cuma bilang WoW gitu?



- Terus gue harus joged ala BoyBand buat bilang wow gitu?



- Terus gue harus ngerelain pacar gue cuman buat bilang wow gitu?



- Terus gue harus jungkir balik dan bilang WoWWw gitu?



- Terus gue harus pasang iklan di koran cuman buat bilang wow gitu?



- Terus gue harus liat loe di tivi buat bilang wow gitu?



- Terus gue harus lapor ke SBY cuman buat bilang Wowww gitu?



- Terus gue harus makan cabe 1 ons buat bilang WoW gitu?



- Terus gue harus menang olimpiade buat bilang Wow gitu?



- Terus gue harus makan 20 Big Mac buat bilang Wow gitu?



- Terus gue harus jadi pembantu loe cuman buat bilang Wow gitu?



- Terus gue harus ngelawan Singa cuma buat bilang Wow gitu?



- Terus gue harus sembrangi sungai Nil cuman buat bilang Wow gitu?



- Terus gue harus terjun bebas dari pesawat cuman buat bilang WOW gitu?



- Terus gue harus loncat dari Monas cuma buat bilang WOW gitu?



- Terus gue harus godain tante-tante cuma buat bilang Wow giitu?



- Terus gue harus ke KPK cuma buat bilang WOw gitu?



- Terus gue harus bolak-balik Jakarta Bandung cuman buat bilang Wow gitu?



- Terus gue harus salto cuman buat Wow gitu?